Waspada, Libur Terlalu Kelamaan Berefek Pada Kemunduran Otak

Waspada, Libur Terlalu Kelamaan Berefek Pada Kemunduran Otak – Liburan itu menyenangkan. Selain dapat meremajakan otak yang lelah, juga dapat membangun hubungan yang lebih erat dengan pasangan, keluarga dan teman. Secara garis besar, hal itu berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, terlalu lama berlibur akan menurunkan kecerdasan. Mengapa ini terjadi? Berikut beberapa penyebab penurunan kekuatan otak setelah liburan panjang:

Mendapatkan pekerjaan lebih banyak dari biasanya
biasanya terjadi selama liburan hari kerja. Mungkin masih sulit untuk mengubah beban kerja dan mengubah kebiasaan otak dan tubuh. Saat Anda menghabiskan banyak waktu luang untuk bersantai, kecepatan Anda akan lebih lambat dari biasanya. Misalnya, meski memiliki batas waktu yang lama, bangun terlambat atau jadwalkan lebih sedikit aktivitas untuk Anda. Anda akan menyadari bahwa kenyataan tidak sebaik liburan panjang Anda. Sulit mengubah kebiasaan otak dan tubuh Saat Anda memiliki banyak waktu luang untuk bersantai, kecepatan Anda akan lebih lambat dari biasanya. Misalnya, bangun malam atau mengatur kegiatan. Ketika Anda kembali bekerja, akan sulit bagi Anda untuk mengubah perilaku Anda dan Anda perlu beradaptasi lagi secara mental dan fisik.

Jarangnya Otak Diasah Selama Liburan
Di sekolah atau di tempat kerja, Anda akan selalu menerima pelatihan tentang pekerjaan. Hal ini tentunya tidak akan terjadi selama hari raya. Saat otak sedang dalam “kondisi liburan”, tubuh pun terasa malas. Otak merasakan bahwa Anda hanya ingin rileks. Untuk menghindari liburan yang berlebihan, teknik berikut dapat digunakan: Sebelum berangkat, bersihkan kamar Setelah liburan panjang, tidak ada yang suka melihat rumah yang berantakan dan kotor. Anda sangat senang dengan liburan sehingga Anda dapat menunda pengepakan dan berencana untuk melakukannya ketika Anda kembali ke rumah. Padahal, melihat rumah yang kotor justru bisa menurunkan mood. Sebaliknya, luangkan waktu untuk mengganti seprai, meletakkan handuk baru di kamar mandi, dan mengoleskan pengharum di rumah. Hal-hal ini membuat Anda merasa “hangat” saat pulang.
Sumber : https://varriety.com/id/2020/10/30/hati-hati-liburan-terlalu-lama-sebabkan-kemunduran-otak/

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *